Du bist der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst

12. Juni 2025

[Medizin] modern und klar

Der amerikanische Motivationstrainer Jim Rohn prägte einen Satz, den du vielleicht schon einmal gehört hast:
„Du bist der Durchschnitt der fünf Menschen, mit denen du die meiste Zeit verbringst.“

Was meint er damit? Ganz einfach: Unser Denken, unsere Einstellungen, unser Verhalten — all das wird stark von unserem Umfeld beeinflusst. Wenn du dich überwiegend mit Menschen umgibst, die pessimistisch denken, sich ständig beklagen oder wenig aus ihrem Leben machen, wirst du dich auf Dauer schwer tun, positiv und zielstrebig zu bleiben. Umgekehrt können motivierte, kluge und herzliche Menschen dich mitreißen und zu besseren Entscheidungen inspirieren.

Das bedeutet nicht, dass wir alte Freundschaften achtlos hinter uns lassen sollen. Aber es lohnt sich, ehrlich zu prüfen:
Mit wem verbringst du deine Zeit? Tun dir diese Menschen gut? Fördern sie dich oder halten sie dich zurück?

Dein Umfeld prägt nicht nur, wie du denkst, sondern oft auch, was du für möglich hältst. Wenn du dich also weiterentwickeln willst, ist es klug, dir regelmäßig die Frage zu stellen:
Wer sind meine „fünf“ — und wen möchte ich vielleicht dazunehmen?

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